健走杖訓練介紹
面對銀髮階段，肌力退化、平衡感降低、行走不穩是常見問題。透過「正確使用健走杖」，能有效減輕膝關節負擔、增加穩定度、提升心肺功能與全身協調性。
我們邀請您參加由專業物理治療師指導的健走訓練班，結合臨床經驗與個別觀察，設計符合長者身體條件的訓練方式，達到：
- ✅ 預防跌倒與運動傷害
- ✅ 活化下肢肌群與核心穩定度
- ✅ 延緩退化、維持自主行動力
- ✅ 透過團體運動，提升心理健康與生活品質
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