HEALTH INFO
五十肩是一種肩關節疼痛和活動受限的疾病，常見於50歲左右人群。物理治療和適當運動有助於緩解症狀。
2024-01-19
脊椎側彎是指脊椎異常彎曲，通常呈現C型或S型，多見於青少年，可能需要依照嚴重程度進行物理治療或手術。
2023-08-12
什麼是肋骨外翻？ 肋骨或除了在呼吸時應該要有正常的上抬與擴張、下沈與關起，肋骨的動作也是有效呼吸與核心訓練的關鍵之一。 造成肋骨外翻的因子有很多，但通常不良的姿勢習慣是最主要的原因。如果單純的呼吸練習仍無法自主讓肋骨收回來，或無法在運動中維持住肋骨控制，可能需要找物理治療師先評估是否有其他身體張力不平衡，或更複雜的呼吸/脊椎/骨盆問題需處理唷！
2023-06-28
為改善頸椎摺痕，應避免低頭過久，保持良好姿勢。可進行頸部伸展運動，如「Chin in」與「Chest lift」，這些運動能強化頸部肌肉，減少壓力。
2023-06-26
［烏龜頸？富貴包？帶你認識頭部前傾］ 長時間使用手機電腦是否讓你肩頸緊繃痠痛？又或者常常發現頭離螢幕越來越近、脖子越來越重？是否曾被人說過你有烏龜頸或是脖子後面有塊越來越腫的富貴包？ 那你可能也有頭部前傾的狀況！透過簡單角度測試我們一起來看看你是不是真的有頭部前傾
2023-06-20
醫生說你的腰痛是椎間盤突出引起的！ 關於椎間盤突出，根據研究顯示，有60%~90%的椎間盤突出能夠藉由保守治療恢復！ 給自己一個機會，來澄心康健試試看！
