許多長輩會發現：腿變得無力、走路變慢、手腳不太聽使喚。
這些變化不只是退化，而是生活活動被迫減少的開始。
原本能自己買菜、搭車、與朋友喝茶，
如今卻得擔心跌倒、血壓波動或心臟不適，
讓「想動卻不敢動」成為日常寫照。
澄心康健深知長輩的不安。
我們不急著安排器材，而是先傾聽真正的擔心：
是怕跌倒？
體力不夠？
血壓或血糖不穩？
還是怕拖累家人？
對於糖尿病、心臟病、中風等高風險族群，
團隊也會特別注意藥物與復健之間的相互關係、耐力與安全界線，
確保每一步訓練都在可掌握的範圍內。
澄心康健的治療師會透過一對一專業評估，了解長輩的：
肌力
關節活動度
平衡能力
心肺耐力
生活功能
並依據結果客製化訓練處方，內容可能包含：
下肢與上肢肌力訓練
功能性動作訓練
關節活動度訓練
心肺耐力
步態訓練與機器人輔助（視需要）
居家運動指導
心肺耐力訓練
並依照當天的體力、血壓、血糖狀況調整強度，
讓訓練「有挑戰，但不過度疲勞」。
對我們來說，專業不只是數據與表格。
更重要的是——長輩是否能重新找回生活的能力：
能不能自己站起來？
能不能多走幾步？
能不能安心洗澡、不擔心跌倒？
能不能再次獨立地面對日常？
這些才是復健真正的價值。
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澄心康健選擇的每一台設備，都以「安心」為首選：
穩固座位與扶手
柔軟支撐
易於調整的阻力
適合肌少症、跌倒史、術後或心血管疾病的長輩使用
治療師全程在側，協助：
姿勢調整
呼吸節奏
穿戴固定
安全提醒與支持
讓運動不再是冰冷的訓練，而是一段被陪伴的對話。
我們重視家屬的參與，並會：
清楚說明評估結果與訓練目標
共同討論調整方向
示範安全的居家練習
讓家屬從徬徨變成長輩最強力的支持者。
每一次站起來、每一次跨出去、每一句「原來我還做得到」，
都是澄心康健最珍惜的時刻。
我們期待陪伴長輩與家人，
一起走向更自在、更安心的每一段旅程。
